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甘蔗雪梨糖水——味道甘甜易吸收能补血

清爽可口的食物可以有利于吸收和利用,而且还可以起到补血的作用,比如说甘蔗,大家都喜欢吃,可以直接炸成汁,也可以自己啃着吃,小时候的味道哦,甘蔗的吃法也是有很多的,来看看甘蔗雪梨糖水的做法吧。

【甘蔗雪梨糖水】

【主料】

甘蔗2节、雪梨1个、红枣5个

【辅料】

干桂花4g、冰糖30g

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.锅中加入适量的纯净水,放入洗净的红枣煮制。

3.雪梨去皮果肉切小块,甘蔗也切成小方块。

4.红枣煮上10分钟后加入甘蔗和雪梨。

5.大火煮开后用小火加盖慢慢煮至20分钟。

6.加入冰糖。

7.加入干桂花。

8.祖上-5分钟关火,即可饮用。

进入春天,天气干燥,很多人的皮肤干燥,头晕嗜睡,这时小编推荐一款甜品-----甘蔗雪梨糖水,清甜美味,入口香甜,顿觉清爽舒适,是一道养生的健康糖水,老少皆宜。甘蔗含糖量高,所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的,极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。补充这些营养物质,可以给身体带来很好的作用,不仅可以有清除体内垃圾的作用,而且还可以有补血补充能量的作用和效果哦,老少皆宜,还可以有补血的作用,所以大家平时的是可以经常的食用,对身体健康是有好处的,特别是在秋冬季节的时候可以防干燥,而且还可以有清爽的感觉。

上面介绍了甘蔗雪梨糖水的做法的,大家都学会了吧,方法简单,而且还可以补充丰富的营养物质,对于贫血啊,身体虚弱等人群来说是不错的惦,可以补充能量,而且还可以清热去火,是不错的补血调养的好选择。

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