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女性经期如何才能够祛痘 5招让你经期依旧肌肤嫩问题肌肤

女性经期如何才能够祛痘?痘痘是很多年轻人存在的问题,也是他们深深困扰的,其中不少的女性朋友们经期期间就特别的容易长痘痘,这对于形象来说是非常不好的,并且影响心情,因此需要祛痘!那么,女性经期如何才能够祛痘?下面我们一起来看看介绍吧!

生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻,此时因为雌激素水平下降,黄体素与雄性激素上升,刺激肌肤出油量爆增,冒痘痘的机率大大提升。

1、做好控油与保湿

特别是生理期快来的前一周,要格外注重清洁保养,可针对易出油T 字局部,加强控油,两颊则轻度保湿。为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,最好选用油性较足的洗面奶,将清洁的重点放在出油较多的T字部位上,以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干,可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两天,每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸,以保持肌肤水嫩滋润,预防干燥。

2、保持睡眠忌熬夜

生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

3、去痘不能心太急

生理期阶段,即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失,因此不必过分担心,更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压,因此这期间的皮肤自愈能力差,很可能会留下难以去除了”痘疤”。不妨以添加茶树精油、”水杨酸”等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救,若是发炎面积大、数量众多,则得求助皮肤科医师诊治。

4、疏肝理气保持心情愉悦

月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化,感觉失落、忧伤,容易发脾气,中医认为这是“肝气郁结”所致。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定,胸腺胀疼等情况,那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪,每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间”和太”冲穴,能够起到清”肝火”的作用。另外,在月经来临前半个月开始服用中药“”逍遥丸””,是改善经期综和症,舒肝清热健脾胃,预防因肝火和”胃火”过盛而产生的”粉刺”和痘痘。

5、摄取补血性食物

生理期前七天开始,不妨多摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。

除了以上方法外另外建议多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要禁烟 ,酒,辛辣食物。少用化妆品。多用热水洗。,以利毛孔畅通。一定注意不要挤压,否则是容易导致”感染”的可能,甚至发生危险啊。另外”口服葡萄糖”酸锌,多吃蔬菜。不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏就会导致这个病。

女性经期如何才能够祛痘?通过以上内容的介绍,相信人们对于经期祛痘已经有了很大的了解了,希望能够帮助到女性朋友们改善痘痘的情况,并且日常的生活要做好护理。

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